Zenlume | Hitta din inre balans

Om Zenlume

Vår resa mot välbefinnande

Filosofin bakom Zenlume

Zenlume grundades 2018 med en enkel men kraftfull vision: att skapa en fridfull oas mitt i stadens puls där människor kan återansluta till sitt inre jag och hitta balans i en hektisk värld.

Vi tror att välbefinnande är en helhet där kropp, sinne och själ är i harmoni. Genom våra olika klasser och workshops erbjuder vi verktyg för att kultivera en djupare medvetenhet och närvaro i vardagen.

Holistiskt synsätt på hälsa
Individuell utveckling i gemenskap
Respekt för traditionella metoder
Miljömedveten verksamhet

"I varje andetag finns möjligheten att börja om från början."

Våra Tjänster

Utforska vad vi erbjuder

Yoga

Från flödande Vinyasa till återhämtande Yin. Våra yogaklasser passar alla nivåer och ger styrka, flexibilitet och inre lugn.

Meditation

Guidade meditationsklasser som hjälper dig att stilla sinnet, minska stress och öka din närvaro i vardagen.

Pilates

Stärk din kärna, förbättra hållningen och skapa en balanserad muskulatur genom kontrollerade och precisa rörelser.

Tai Chi

Mjuka, flytande rörelser som balanserar energin i kroppen, ökar stabilitet och skapar inre harmoni.

Breathwork

Kraftfulla andningstekniker som ökar energin, förbättrar mentalt fokus och stärker immunförsvaret.

Stretching

Djupgående stretch-klasser som ökar rörligheten, förebygger skador och främjar kroppens självläkande förmåga.

Veckans Schema

Hitta din perfekta klass

06:30 - 07:30

Morgonyoga

Energigivande flöde för att starta dagen

Boka

12:00 - 13:00

Lunchpilates

Fokus på kärna och hållning

Boka

17:30 - 18:45

Vinyasa Flow

Dynamiskt flöde för alla nivåer

Boka

19:00 - 20:00

Meditation & Breathwork

Avslappnande avslut på dagen

Boka

För att se fullständigt schema och priser, kontakta oss eller besök vår studio.

Kontakta oss

Vår Filosofi

Principerna som vägleder oss

Närvaro

Vi tror att verklig transformation börjar med förmågan att vara helt närvarande i nuet. Genom att odla medveten närvaro kan vi leva mer autentiskt och med större syfte.

Balans

I en värld av ständiga extremer söker vi balans mellan ansträngning och vila, mellan att göra och att vara, mellan det yttre och det inre.

Gemenskap

Vi växer starkare tillsammans. Vår studio är en plats för anslutning, stöd och delad visdom som berikar vår kollektiva erfarenhet.

Långsiktighet

Vi uppmuntrar hållbara vanor över snabba lösningar. Verklig förändring kommer genom kontinuerlig övning och livslångt lärande.

"I tystnad finner vi vår sanna röst."

Senaste Nytt

Håll dig uppdaterad med Zenlume

15 Apr

Sommarretreat 2025

Anmälan till vår populära sommarretreat är nu öppen. Fem dagar av fördjupad praktik i vackra Roslagen.

Läs mer

10 Apr

Nya workshopserier

Våra fördjupande workshops i andningsteknik börjar nästa månad. Begränsat antal platser, boka tidigt!

Läs mer

5 Apr

Lärarutbildning 2025

Vår certifierade yogalärarutbildning öppnar för ansökningar. 200 timmar fördelat över 3 månader.

Läs mer

Kontakta Oss

Vi ser fram emot att höra från dig

Besök oss

Fredsgatan 28
111 52 Stockholm

Ring oss

08-103 49 68

Maila oss

[email protected]

Öppettider

Mån-Fre: 06:00 - 21:00
Lör-Sön: 08:00 - 18:00